【快眠】睡眠導入BGM リラックス

ゆっくり目を閉じて、大きく3回深呼吸してください。力を抜いて深い眠りにつきましょう。脳のリラックス効果もあるため作業用BGMとしても効果的です。

短い睡眠  睡眠の質を高める 睡眠音楽 心身の緊張を解き リラックス効果 自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和 Deep Relaxing Sleep Music

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